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腿是“交通要道”！***50%的血管、血液都在双腿，小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是***的交通要道，维持着气血的上下通达、循环往复。变老从腿开始！俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量，如果不注意保护，自然就“年久失修”了！

防止外伤和落枕。特别是坐车时防止急刹车，有很多脖子病患者因急刹车引起精髓损伤。减少低头频率，少玩手机和平板电脑。很多人喜欢躺着或者窝在沙发里玩手机，增加了脖子病的发病率。只有时常进行脖子养护，才能让自己免受脖子病痛的困扰，本质上是一种积累而成的慢性***，因此从艾灸***开始，止病于小患，才是更佳选择。

极泉穴：心经的重要穴位，位于腋窝，在腋下淋巴聚集处艾灸此穴的好处是可以让毒迅速排出，以免遭到伤害；疏通，给发育提供必要且充足的气血、美胸；通过穴位刺激脑下垂体，促进分泌，产生l发育所需的，使其坚挺。天鼎穴：艾灸此穴可向头面天部传送大肠经的气化之气，气机畅通，则淋巴循环畅通。膻中穴+乳根穴：膻中穴，乳根穴可以疏通胃经及局部气血、经络、散结，使经脉通畅，疏通小叶线管。

何为冬病？冬天是寒冷的，寒冷容易伤人阳气，而冬季的寒邪也容易******。所谓“冬病”，多指冬天易发的虚寒之症，这些病发生冬季，容易潜伏，药力难以到达，所以问题长期存在，是为慢性。比如气管炎、***也是冬病，都会在冬天加重。

因此，所谓的冬病就是以***阳气羸弱为主的问题。***的气血运行需要阳气，阳就是热，热能够鼓动血液来运行。热运行到哪里，气血的正气就去到哪里。