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处暑之时，人们的***应注意以下五个方面：穿着：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。睡觉：早睡早起，应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。室内：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期潮热留在房内的湿浊之气。

肺经是手太阴经，足太阴经是脾经，肺经和脾经就是同名的关系，就像兄弟关系，脾经是早上9点-11点工作，这时候艾灸，调理和肺有关系的问题，效果就好。肺在五行中属金，根据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根据“虚则补其母，实则泻其子”的原则，如果肺实热，可以在下午5-7点工作的时候艾灸，因为属水。

在施灸时，无论采用哪种灸法，都必须防止艾炷滚翻，艾火脱落，引起伤。对于局部感觉迟钝或知觉消失的患者，应防止过热伤；防止伤后起泡，遗留瘢痕，尤其在颜面部施灸时应特别注意。施灸后皮肤处出现红晕是正常现象。若艾火热力过强，施灸过重，皮肤发生时应予以适当处理。如不大，只要注意不被擦破，几日后即可吸收而愈；较大者，可用无菌针沿皮穿刺，放出水液，外用无菌敷料保护，数日内即可痊愈。在皮肤上施灸，一般对消毒要求不太严格，不过直接灸时，应用75%乙醇棉球消毒，擦拭干净，面积要大些，防止灸后皮肤破溃，继发感l染。至于灸的原料，则不需要消毒，只需将艾绒晒干即可。

探寻艾灸的起源

或许你没有听说过艾灸，但你-定知道***。实，平时我们耳熟能详的”***”是个复合词，”针"和"灸”指的是***的两种疗法”针”指,"灸”指灸法。我们平时总是误以为就是***,殊不知”***”除了”针”，

还包括“灸”。灸法简称"灸”，其由来已久，而且地位不输于。现在我们常用的灸法是用艾绒作为灸材,利用燃烧的艾绒所散发的温热以及艾本身的进行施灸，以达到***、***强身、美容美体的作用。

-追本溯源话“灸”字。***大家都知道,但是大家日常生活中经常说的***多是指”针”而不是指"灸”。